pur jus......
et oui une fois n'est pas coutume des recettes merveilleuses trouvées dans un petit livre très sympa
le seul "HIC" c'est qu'il faut pour la majorité des recettes une centrifugeuse
j'ai testé
"les flocons aux figues" (sans une centrifugeuse)
classé dans la rubrique "relax" jus apaisants et déstressants
après une dure journée,on se détend avec ce mélange épais et crémeux....
pour un grand verre
-2 c à s de flocons d'avoine
-6cl d'eau bouillante
-6 figues sèchées
-24cl de lait de soja
-1 c à c de jus de citron
-Mettez les flocons d'avoine dans un bol et arroser d'eau bouillante,laisser reposer 10nm
-Pendant ce temps enlever et jeter les tiges des figues
les couper en petits morceaux et placer les dans un blender
-Verser le lait de soja et le jus de citron sur les figues ,ajouter les flocons
-Mélanger jusqu'à obtenir une crème onctueuse
-Verser dans un verre et servir avec une cuillère
ensuite j'ai aussi testé
concombre détente (avec une centrifugeuse)
pour un verre
-1/2 concombre pelé
-90g de raisin blanc
-1 c à s de menthe hachée
couper le concombre en gros dés et mettre avec le raisin dans la centrifugeuse
verser le jus obtenu dans un blender,ajouter la menthe et mixer le tout quelques minutes
déguster aussitôt !
j'adore ces jus et il y a encore ....
-chocolat /gingembre(dattes ,gingembre,chocolat,lait de soja)
-jus déstressant(ananas,kiwis,pastèque,citron)
-muscade et noix(noix de muscade râpée,oranges,dattes,lait de soja,noix de cajou)
-puissance verte(brocolis,pommes,pousses d'épinard,raifort)
etc...