comment mettre plus de fruits dans son alimentation !!
un cocktail de fruits c'est idéal (vous savez depuis qu'on nous dit  5 fruits 5 légumes par jour :))!!)

celui ci c'est  un mélange qui s'accorde bien
pastèque,banane!
l'une est gorgée d'eau et l'autre va apporter  le velouté à ce cocktail
donc le blender est prêt
vous mettez  pour obtenir 50 cl de boisson

-1 grosse tranche de pastèque pelée et épépinée
-1 banane
-1/2 sachet de sucre vanillé

mixez le tout

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,et versez dans les verres ,ajoutez deux glaçons et ...........savourez sur un transat au bord de la piscine :)!!

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